今日のひと呼吸：手を温めるということ

寒い朝、パソコンの前で指先が冷たくなっていることに気づいた。 体はまだ、今日に追いついていないみたい。

そんなときは、まず手を温める。
お湯で洗う。マグカップを包む。両手をこすり合わせる。
それだけで、呼吸が少し深くなる。

手は、外の世界といちばん触れている場所。
そこが温まると、体の内側も「大丈夫だよ」と緩みはじめる。

整えるって、難しいことじゃない。
まず、手を温める。それで十分な日もある。