骨盤にゴムチューブを巻く体操をお伝えしている理由

当院では、施術だけでなく、ご自宅で取り入れやすいセルフケアについてもお伝えしています。 その中のひとつが、骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操です。

初めて聞く方は、 「なぜ骨盤に巻くのですか？」 「なぜゴムチューブなのですか？」 と思われるかもしれません。

そこで今回は、当院で骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操をお伝えしている理由について書いてみたいと思います。

骨盤は、体の土台のひとつだと考えています

当院では、骨盤を体の土台のひとつとして大切に考えています。

もちろん、体は骨盤だけで成り立っているわけではありません。 でも、立つこと、座ること、歩くこと、体を支えること。 そうした毎日の動きの土台として、骨盤まわりはとても大切な場所だと考えています。

土台が不安定になると、その上にある背中や肩、首まわりにも少しずつ負担がかかりやすくなることがあります。 だからこそ、骨盤まわりを意識して整えていくことは大事だと考えています。

ゴムチューブを巻くことで、意識しやすくなることがあります

体のことは、頭でわかっていても、実際にはなかなか意識しにくいことがあります。

骨盤を立てる。
姿勢を整える。
力を入れすぎない。

言葉で聞くと簡単そうですが、やってみると難しいことも少なくありません。

そのときに、ゴムチューブを骨盤に巻くことで、骨盤まわりを意識しやすくなることがあります。 言葉だけではわかりにくいことも、少し体で感じやすくなることがあるのです。

無理なことではなく、取り入れやすい形を大切にしています

当院でお伝えしているのは、特別に難しい体操ではありません。 毎日の中で無理なく取り入れやすいこと、続けやすいことを大切にしています。

たとえば、
家で少し体を動かすとき。
家事の合間。
短い時間だけでも体を気にかけてみるとき。

そうした場面の中で、骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操が入りやすい方もいらっしゃいます。

「しっかり運動しなければ」と考えると続きにくいことがありますが、少し体を意識するきっかけとしてなら取り入れやすいこともあります。

家事の合間にも取り入れやすいセルフケアの考え方については、 家事の合間にも取り入れやすい、無理のないセルフケアの考え方 もあわせてご覧ください。

施術だけでなく、自分でも少し整えていけることを大切にしています

施術を受けることは大切です。 でも、施術だけで終わらせず、ご自宅でも少しずつ体を整えていけると安心につながります。

体のくせや毎日の使い方は、どうしても日常生活の中にあります。 だからこそ、治療院で整えることとあわせて、自分でも少し体を気にかける時間があると、毎日の中での感じ方が変わってくることがあります。

そのためのひとつの方法として、骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操をお伝えしています。

施術だけで終わらせず、自分でも体を整えていくことが大切だと考える理由については、 施術だけで終わらせず、自分でも体を整えていくことが大切だと考える理由 もあわせてご覧ください。

毎日きっちりできなくても大丈夫です

セルフケアというと、毎日しっかり続けないと意味がないように感じる方もいらっしゃるかもしれません。 でも当院では、きっちりできることより、無理なく続けやすいことを大切にしています。

できる日もあれば、できない日もある。
少しだけできる日もある。
それでいいのだと思います。

骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操も、毎日完璧にやるためのものというより、体を少し意識するきっかけのひとつとして取り入れていただけたらと思っています。

セルフケアが続かないときの考え方については、 セルフケアが続かないのは、意志が弱いからではありません もあわせてご覧ください。

当院で大切にしていること

当院では、施術だけでなく、ご自宅でも無理なく取り入れやすい形で体を整えていくことを大切にしています。

骨盤にゴムチューブを巻いて行う体操も、そうした考え方の中でお伝えしているものです。 難しいことを頑張るというより、毎日の中で少し体を気にかけること。 その積み重ねを大切にしたいと考えています。

当院でセルフケアをお伝えしている理由については、 当院でセルフケアをお伝えしている理由 もあわせてご覧ください。

毎日の中で、少しずつ

体を整えることは、特別なことをすることだけではありません。 毎日の中で少し意識すること。
少し体を動かしてみること。
少し整えてみること。

そうしたことの積み重ねも大切だと当院では考えています。

当院では、施術だけでなく、ご自宅でも取り入れやすいセルフケアについてもお伝えしています。 毎日を少しでもラクに過ごすために、体を整えるきっかけにしていただけたらと思います。 初めての方は、 初めての方へ もあわせてご覧ください。