今日のひと呼吸：木陰に入る

5月の終わり。
日差しが、少しずつ強くなってきました。
春のやわらかさから、初夏の明るさへ。

外を歩いていて、ふと木陰に入る。
それだけで、空気が少し変わります。
光がやわらぎ、風が通り、体の力がふっと抜ける。

休むことは、立ち止まることだけではありません。
木陰に入るように、ほんの少し場所を変えるだけで、
呼吸が戻ってくることもあります。

忙しい日ほど、日なたを急いで歩きがち。
でも今日は、少しだけ木陰へ。
体に「ここで少し休んでいいよ」と伝えてみる。

木陰は、がんばる体にそっと差し出される小さな余白。
その涼しさを受け取ることも、整えることのひとつ。