今日のひと呼吸：雨音を聞く

6月。
梅雨入りしたと聞く頃になりました。今日は晴れていますが、
それでも、空気の中には少しだけ雨の気配があります。

雨の日は、体も心も少し重く感じることがあります。
湿気で肩がこわばったり、呼吸が浅くなったり。
何となくすっきりしない日もあります。

そんなときは、無理に元気を出そうとしなくてもいい。
窓の近くで、雨音に耳をすませる。
ぽつぽつ、さらさら、しとしと。

雨の音を聞いていると、
早くなっていた呼吸が、少しずつゆっくりになる気がします。
外の音に合わせて、体の中も静かになっていく。

雨音は、急がなくていいことを教えてくれる。
聞くだけで、ひと呼吸になる日があります。

晴れている日も、雨の日も、季節は少しずつ進んでいきます。
今日はただ、音に気づく。
それだけでも、整える時間になります。