今日のひと呼吸:新緑を見る

5月の新緑を見て呼吸を整えるイメージ

今日のひと呼吸:新緑を見る

忙しくしているうちに、
季節は少し先へ進んでいた。

ふと外を見たら、緑が思っていたより明るい。
いつの間にか、木々の葉がやわらかく広がっている。

画面ばかり見ていた目を、少し遠くへ。
新緑を見ると、目の奥だけでなく、呼吸まで少しゆるむ気がする。

「あ、少し息を入れよう」
そう思えたら、それだけで今日の整えは始まっている。

新緑は、急がずに季節が進んでいることを教えてくれる。
自分も少しずつでいい。
🌿 今日のひと息
  • 窓の外や近くの緑を10秒見る
  • 目線を少し遠くへ向ける
  • 鼻から4秒吸って、口から6秒吐く

関連記事

  1. 白髪と栄養の関係をイメージした朝食の写真

    白髪と栄養の関係|ビタミンD・亜鉛・鉄分はどう考える?

  2. 骨盤ゴムチューブ大2mは、骨盤に端からぐるぐる巻いていきます。

    骨盤ゴムチューブ大2mの魅力を探る [PR]

  3. 治療院オリジナルの骨盤ワンタッチチューブ。

    骨盤ワンタッチチューブの選び方|サイズ・特長・使いやすい場面…

  4. 寒かった〜

  5. 肩こりや腰痛と骨盤のバランスの関係をイメージした女性のイラスト

    肩こりや腰痛をくり返すのはなぜ?骨盤のバランスと体の不調の関…

  6. スマホから解放される旅 – デジタルデトックス入…