今日のひと呼吸:春を探す

早春の空気の中で春を探すイメージ
Pocket

今日のひと呼吸:春を探す

3月。
カレンダーは春だけど、諏訪はまだ寒い。
だから今日は、春を急がないで、春を探してみる。
ふきのとう、見つけた。

ほんの小さなサインでいい。
光のやわらかさ、空の色、風の匂い。
「あ、少し変わったかも」と思えたら、深呼吸をひとつ。

春が来るのは、いきなりじゃない。
だんだん。じんわり。
体も同じで、整うのは“途中”の積み重ね。

見つけるのは、春だけじゃない。
今日の自分の「少し良い」を、そっと拾っていく。

🌱 今日のひと息(30秒)

  • 窓の外を10秒だけ見る
  • 「春っぽいところ」を1つ探す(光でも風でも)
  • 鼻から4秒吸って/口から6秒吐くを2回

関連記事

  1. ぬちまーすは命の塩

  2. 【アルコール消毒】消毒のし過ぎで手荒れの方・免疫力低下の方が…

  3. 骨盤ゴムバンドワンタッチシングル穴あきのバンドです。幅10.5cmの平ゴムで、幅広く骨盤そ支えます。重い荷物を持つかた、セルフ骨盤ケアをしませんか。

    幅広平ゴムで骨盤を柔軟にガード!骨盤ゴムバンドワンタッチシン…

  4. 自分に、あまーく

  5. 今日のひと呼吸:肩を下ろす

  6. 骨盤のずれと腰痛:原因から解決方法まで

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

This website stores cookies on your computer. These cookies are used to provide a more personalized experience and to track your whereabouts around our website in compliance with the European General Data Protection Regulation. If you decide to to opt-out of any future tracking, a cookie will be setup in your browser to remember this choice for one year.

Accept or Deny