今日のひと呼吸:春を探す

早春の空気の中で春を探すイメージ

今日のひと呼吸:春を探す

3月。
カレンダーは春だけど、諏訪はまだ寒い。
だから今日は、春を急がないで、春を探してみる。
ふきのとう、見つけた。

ほんの小さなサインでいい。
光のやわらかさ、空の色、風の匂い。
「あ、少し変わったかも」と思えたら、深呼吸をひとつ。

春が来るのは、いきなりじゃない。
だんだん。じんわり。
体も同じで、整うのは“途中”の積み重ね。

見つけるのは、春だけじゃない。
今日の自分の「少し良い」を、そっと拾っていく。

🌱 今日のひと息(30秒)

  • 窓の外を10秒だけ見る
  • 「春っぽいところ」を1つ探す(光でも風でも)
  • 鼻から4秒吸って/口から6秒吐くを2回

関連記事

  1. 酒粕〜美容と健康に効果絶大!日本のスーパーフード

  2. 骨盤ゴムチューブ大3m|骨盤・股関節まわりへの巻き方と使い方…

  3. 治療院オリジナルの骨盤ワンタッチチューブ。

    骨盤ワンタッチチューブの選び方|サイズ・特長・使いやすい場面…

  4. アーモンドの画像です。アーモンドはビタミンEが豊富です。肌の健康を維持し、若々しい外見を保つのに重要な役割を果たします。

    乾燥対策に効果的!おすすめの食べ物5選《その1》

  5. やわらかい春の光の中で咲く桜の花

    慣れようとしすぎない

  6. 肩こりや腰痛と骨盤のバランスの関係をイメージした女性のイラスト

    肩こりや腰痛をくり返すのはなぜ?骨盤のバランスと体の不調の関…