今日のひと呼吸：朝の光を浴びる

3月の朝。
冬の光より少しやわらかくて、部屋の空気も少し軽い。
そんなことに気づけたら、それだけで今日が整いはじめる。

まずはカーテンを開けて、光を受ける。
外に出られなくても、窓辺で数十秒でいい。
目と肌が「朝だよ」と受け取ると、呼吸がすっと入ってくる。

忙しい日ほど、頭が先に走りがち。
でも体は、光で目が覚める。
光を浴びたあとにする深呼吸は、なぜだか少しやさしい。

整えるって、大きく変えることじゃない。
今日の光を、ちゃんと受け取る。それだけで十分な朝もある。