今日のひと呼吸:2月の終わり
2月の終わり。
冬のままでもない、春でもない。
どちらでもない“途中”の空気が、部屋の中にも漂っている。
体もきっと、同じ。
寒さに備えて、ぎゅっと守ってきたものが、
ふとした瞬間に、少しだけゆるみはじめる。
今日の整えは、大きく変えることじゃなくていい。
「いま、途中なんだな」と気づくだけで、呼吸がひとつ入る。
変わる途中には、余白がある。
その余白を、今日は静かに味わってみる。
🌬 今日のひと息(30秒)
- 肩をふっと下ろす
- 鼻から4秒吸って、口から6秒吐く
- 吐く息で「今日も途中でいい」と思ってみる
もう少し整えたくなったら、こちらもどうぞ。

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