今日のひと呼吸：慣れようとしすぎない

4月。
空気が変わる季節。
新しい流れの中で、体も心も少し緊張しやすくなります。

そんなとき、つい思ってしまう。
「早く慣れなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」

でも、慣れるって、本当は少しずつでいいもの。
体だって、急に春にはならない。
だから今日は、慣れようとしすぎない。

がんばる前に、ひと呼吸。
それだけで、今日の体は少しやさしくなる。

肩をふっと下ろして、
吸って、吐いて。
「まだ途中でいい」と思えたら、それも整えのひとつ。