肩こり・腰痛の原因は骨盤の歪み？今すぐできるセルフストレッチ4選

「慢性的な肩こりや腰痛、なかなか良くならない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実はその原因、筋肉や姿勢だけでなく 「骨盤の歪み」 にあるかもしれません。
骨盤は体の土台であり、歪むことで首・肩・腰に大きな負担をかけ、不調が慢性化してしまいます。

でもご安心ください。
骨盤の歪みは、毎日のセルフケアで少しずつ整えていくことができます。

この記事では、今すぐ自宅でできる骨盤ストレッチ4選 をわかりやすく紹介します。
「根本から体を改善したい」と考えている方は、ぜひ今日から試してみてください。