🌿 “気づき”はどこにでも転がっている — 体と心を整える、小さなひと呼吸

朝、カーテンを開けたときに感じる光のやわらかさ。
洗濯物を干すときの腕の伸び。
あたたかい湯気の向こうで、胸の奥がゆるむ瞬間。

それらはすべて、体があなたに語りかけているサインです。
「ここにいるよ」「少し、休もうか」
そんな声が、日常のあちこちに隠れています。

🍃 体の声に気づくとき、整う力が動き出す

肩がこる、腰が重い、息が浅い——。
不調の奥には、体の“メッセージ”が眠っています。

でも、気づくのは難しいですよね。
私たちは毎日たくさんの音や情報の中で暮らしているから。

「あ、今ちょっと苦しいな」
そう思えた瞬間、体はもう整い始めています。
気づくことは、治すことのはじまり。

🌸 「特別なこと」より、「今できること」

• 掃除をしながら背筋を伸ばす
• お風呂で深呼吸をひとつ
• 寝る前に「今日もよくがんばったね」と自分に言う

そんなささやかな瞬間が、
心と体を少しずつゆるめてくれます。

🌿 治療院藤森が大切にしていること

私たちは、治療の中で“体の気づき”を取り戻すお手伝いをしています。
骨盤が整うと、呼吸が深くなり、表情がやわらかくなる。
それは「体の声が、もう一度あなたに届いた」証です。

整えることは、形を変えることではなく、気づきを思い出すこと。
本来の自分に帰っていく道のりです。

🌱 おわりに

ネタは、どこにでも転がっている。
同じように、“整えるきっかけ”も、あなたの暮らしの中に転がっています。

今日の一呼吸を、少しだけ深く。
今日の一歩を、少しだけゆっくり。

その小さな「気づき」が、
あなたの体を、そして心を、静かに整えていきます。